聚焦是一套連繫身心的方法，它採用一種深度的聆聽，以友善的好奇的態度面對簡德林稱之為體會的意感- 來接觸身體內在的智慧，並用療瘉和轉化上。

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在1960年，卡爾羅傑斯博士在芝加哥大學與尤金. 簡德林博士共同研究速成有效心理治療的原因所研發出來。

今天，聚焦的應用已融入於多個領域中，包括解決衝突，提升健康，社區工作及提供自我意識等。

世界各地有通過認證的培訓師/專業人員, 以及聚焦教導向治療師在教導和實踐聚焦這個方法。

通過結合聚焦與表達藝術理念，羅莉. 拉帕波特博士推出了一種創新方法，提倡通過創作，把意感視覺化和具體化地表達出來。這個過程稱為聚焦導向表達藝術/聚焦導向藝術治療FOAT ®,他提供了一種非語言方式, 讓聚焦者捕捉那份單純以言語未必能充分描述的內在意感。

在聚焦導向表達藝術過程中，創造性的表達可能包括美術、音樂、聲音、動作、言語,有時是上述幾種手法的組合。

 

這樣豐富多彩的方法,可以接通個人(內在創作者),通過聚焦過程和創造性藝術表達,自然地提升對自我意識和內心感受的領會。

(聚焦導向表達藝術香港學會的展覽書籍中攝錄)